Hur påverkas kroppen om man har långa uppehåll mellan måltiderna?
Tyvärr sker då den effekt som vi har kvar sedan urminnes tider, vi lagrar fettet eftersom kroppen inte vet när den skall få mat igen. Det resulterar i att vi går upp i vikt, trots att vi inte äter. Därför viktigt att äta regelbundet.
Hur många ggr rekommenderas att man skall äta under en dag?
Tre mål mat per dag, samt två lättare mellanmål.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar